シェイプアップにおすすめの元凶はキャベツ

キャベツによるシェイプアップに挑戦してみました。一番簡単で美味くキャベツが食べれるようにうだうだ試してみました。日々の膳に飽きずにキャベツを差し出し積み重ねるためには、キャベツのレパートリーを持っておくといいでしょう。それでは、キャベツは軽く洗って、生のままでざく切りとしていきます。食べ方は、少量のドレッシングをかけるのみなので、時間もかからず、アッという間に出来上がります。生のキャベツを召し上がるときの定番は、千切りかもしれません。分厚い千切りとか細い千切りとでは味覚が違うし、ざく切りはまた異なる楽しみだ。キャベツシェイプアップでは、量のあるざく切りが推奨されていらっしゃる。家族みんなで1/2個のキャベツを蒸して召し上がる蒸しキャベツも、シェイプアップにはいいでしょう。実況とは違った味わいを楽しむことができます。1人で摂る場合は、4分の1くらいにカットして、1枚ずつ水ですすぎます。キャベツだけでもいいのですが、豚肉やベーコン、もやしなどと一緒に蒸すという、再びおいしくいただけます。シリコンスチーマーの入れ物や、下が深めの皿にキャベツや肉を入れ、エリアで加熱するだけで、美味いメニューができます。シェイプアップである為、豚肉やベーコンは控え目の容量にした方が無難です。味付けはお好み塩気かポン酢などがとことん合います。シェイプアップカリキュラムには、ソーセージとキャベツの入ったスープもいいでしょう。キャベツといったソーセージを、スープの道具にちょうどいいがたいに切って煮込むだけでフィニッシュだ。スープの味つけは濃くならないように、コンソメや、塩気のみでも美味く食べることができるでしょう。低いカロリーで食いでが欲しいという奴は、キャベツをスープに使って水分投薬にも役立てましょう。

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ